 Doamnele
care frecventeaza de ceva vreme salile de aerobic sau
cluburile de fitness stiu deja cate probleme poti intampina
in alegerea echipamentului sportiv adecvat daca nu te
sfatuiesti cu nimeni in prealabil si daca faci totul asa
dupa ureche. Este o alegere nu intotdeauna usoara si veti
vedea cat de multe optiuni exista, dupa caz, plecand de
la pantofii de sport pana la prosop si accesoriile pentru
par.
In primul rand va trebui obligatoriu sa evitati imbracamintea
din material sintetic sau amestec, matase sau orice
alt material care va poate cauza rani, mancarimi sau
iritari ale pielii. De asemenea, mai ales daca aveti
un corp frumos, incercati sa ajungeti la un compromis
intre vanitatea feminina si confortul personal renuntand
la pantalonii sau bluzele extra mulate si fiti foarte
atente la alegerea lenjeriei intime, de preferat varianta
cea mai comoda sau chiar deloc. Doamnele cu sanii mai
mari pot cumpara maieuri speciale, tip sutien, din cele
care se poarta peste tricou sau costumul sport, cu rolul
de a usura cursivitatea exercitiului fizic, eliminand
cu succes jena sau lipsa de comoditate.
Exista costume sport dintr-o singura piesa si exista
combinatii de pantaloni si tricou dintre cele mai diverse.
De obicei tipul slab sau semi-atletic va alege prima
varianta pentru ca este mai comoda si nici nu iti aluneca
pantalonii la miscarile prea ample, iar tipul atletic
spre plinut va prefera combinatia pantaloni si tricou
pentru ca astfel poti ascunde eventualele linii asimetrice
ale corpului tau. In ambele cazuri, atentie marita la
ciorapii sport pe care ii veti purta, alegeti intotdeauna
bumbac si de preferat culori cu nuante spre inchis.
Nu incaltati niciodata pantoful pe piciorul gol intrucat
riscati fie o luxatie, fie rani sau julituri ale pielii.
Pantofii de sport sunt foarte importanti, alegerea
potrivita variind dupa activitatea pe care o aveti de
desfasurat. Veti folosi tenisi sau pantofi sport mai
usori cand alergati sau aveti de facut miscari ample
si veti alege adidasii, ceva mai grei si cu aderenta
mai mare, atunci cand veti avea de lucrat cu greutati
sau alte exercitii care cer mai degraba stabilitate
decat fluiditate.
Un aspect mai putin discutat la salile de fitness este
deranjul mai degraba estetic provocat de parul neingrijit,
subsuoara neepilata sau mirosul de transpiratie ori
colonie prea persistent al colegelor de antrenament.
Pentru a evita incalcarea acestor reguli nescrise renuntati
temporar la parfumul preferat si folositi doar pentru
sala un deodorant uscat tip stick, epilati-va in zona
axilara, chiar daca nu aveti obiceiul sa o faceti, si
strangeti-va parul intr-o maniera si cocheta, dar si
utila pentru locul in care va aflati.
Nu uitati, la salile de fitness mergem pentru a ne
simti mai puternice, mai increzatoare in noi insine,
si niciodata pentru a acumula stres suplimentar sau
admonestari parintesti, deci cu cat veti reusi mai usor
sa va incadrati in grupul de lucru cu atat mai placuta
va fi experienta dumneavoastra sportiva.
|
Adauga comentariu