Un par frumos, cu volum si stralucitor poate fi considerat o adevarata arma de seductie, insa ce faci cand acesta este tern? Stresul, conditiile meteo, dar si alimentatia ii afecteaza structura, motiv pentru care este deosebit de important sa fii atenta la ceea ce mananci.
Anumite alimente iti pot revitaliza firul de par, astfel ca isi va recapata stralucirea. Iata ce produse nu pot lipsi din meniul zilnic:
– Cereale si oua – au proprietatea de a spori aportul de biotina, care este foarte importanta pentru sanatatea pielii, a parului si a unghilor.
– Portocale, broccoli si avocado – maresc nivelul de acid folic din organism, ce intervine in procesul de multiplicare a celulelor si participa la procesul de formare a globulelor albe si rosii.
– Carne, cereale integrale si fructe uscate – sunt bogate in viatmina B, ce este beneficapentru par, deoarece previne caderea acestuia.
– Scoici, fistic silinte – au un aport insemnat de fier, care este esential in mentinerea unui scalp sanatos.
– Legume si fructe de mare – sunt o sursa importanta de siliciu.
De asemenea, ca sa previi caderea parului si sa-i mentii stralucirea este important sa eviti, pe cat posibil, consumul de zahar, sare, bauturi carbogazoase si produse bogate in grasimi. In plus, este esential sa folosesti produse speciale pentru tipul tau de par.
Adauga comentariu